Hoe bramen smoothie maken?
Een bramen smoothie maken doe je door rijpe bramen te combineren met een basis zoals yoghurt of melk, en eventueel wat honing of banaan om de smaak zachter te maken. Je doet alles in een blender en laat die werken tot het een glad geheel is. Het belangrijkste is dat je zorgt dat de bramen goed gewassen zijn en dat je de blender niet te snel stopt, zodat alle pitjes zoveel mogelijk fijn gemalen worden.
Benodigdheden
- 1 Blender
- 1 Mes
- 1 Snijplank
- 1 Maatbeker
- 2 glazen of een fles
Ingrediënten
- 200 gram verse bramen
- 200 milliliter yoghurt
- 100 milliliter melk
- 1 banaan
- 1 eetlepel honing
Bereiding
- Was de bramen zorgvuldig onder koud stromend water en laat ze uitlekken in een vergiet. Dit verwijdert vuil en kleine insectjes.
- Doe de bramen in de blender en voeg de yoghurt en melk toe. Als je de smoothie wat dikker wilt, gebruik je minder melk, en als je hem dunner wilt, iets meer.
- Snij de banaan in stukken en doe die erbij voor extra romigheid en een zachte zoete smaak.
- Voeg een lepel honing toe om het geheel af te ronden. Proef tussendoor of het zoet genoeg is.
- Blend het mengsel minstens een halve minuut op hoge snelheid tot je een gladde smoothie hebt. Schenk hem uit in twee glazen of bewaar in een fles.