Hoe banaan blauwe bessen smoothie maken?
Banaan blauwe bessen smoothie maken doe ik vaak met vers fruit, maar ik leg ook vaak de banaan van tevoren even een paar uurtjes in de vriezer, nadat ik deze geschild en in stukken gesneden heb.
Benodigdheden
- Blender
- Maatbeker
- Twee glazen
- Eventueel een mes en snijplank
Ingrediënten
- 2 rijpe bananen
- 200 gram verse of diepvries blauwe bessen
- 500 milliliter ongezoete amandelmelk of een andere plantaardige melk naar keuze
Bereiding
1. Voorbereiden van de ingrediënten
- Haal de schil van de bananen en snij ze in grove stukken. Als je verse blauwe bessen gebruikt, spoel deze dan goed af onder koud stromend water. Voor diepvriesbessen is dit niet nodig, maar laat ze een paar minuten buiten de vriezer liggen, zodat ze iets zachter worden.
2. Ingrediënten in de blender doen
- Doe de stukjes banaan samen met de blauwe bessen in de blender. Voeg vervolgens de amandelmelk toe.
3. Blenden tot een gladde smoothie
- Zet de blender aan en mix alles op een hoge stand totdat je een gladde smoothie hebt. Dit duurt ongeveer 30 tot 60 seconden.
4. Serveren
- Giet de smoothie in twee hoge glazen.