Hoe appel banaan kiwi sinaasappel smoothie maken?
Voor appel banaan kiwi sinaasappel smoothie maken gebruik je rijpe bananen en sappige sinaasappels, bij voorkeur handgeperst. De appel kun je met of zonder schil gebruiken, zolang hij maar stevig en sappig is. De kiwi schil je en snij je in stukken. Vervolgens gaat alles samen in de blender en mix je het tot een glad geheel. Eventueel kun je nog een paar ijsklontjes toevoegen voor extra frisheid.
Benodigdheden
- Snijplank
- Mes
- Citruspers
- Blender
- Maatbeker
Ingrediënten
- 1 rijpe banaan
- 1 stevige appel
- 1 rijpe kiwi
- 2 middelgrote sinaasappels
- optioneel: 4 ijsklontjes
Bereiding
- Pers de sinaasappels uit en giet het sap in een maatbeker. Je hebt ongeveer tweehonderd milliliter sap nodig.
- Schil de banaan en breek hem in stukjes.
- Schil de kiwi en snij in blokjes.
- Snij de appel in vieren, verwijder het klokhuis en snij de partjes in kleine stukken. Schillen hoeft niet als de schil dun is en je een krachtige blender gebruikt.
- Doe al het fruit samen met het sinaasappelsap in de blender. Voeg de ijsklontjes toe als je een extra koude smoothie wilt.
- Blend op hoge stand tot het mengsel glad is. Controleer de dikte. Is het te dik, voeg dan nog een scheutje water of extra sinaasappelsap toe.
- Giet de smoothie in twee glazen en serveer direct.