Pel de bananen en snij ze in stukken. Haal bij verse aardbeien de kroontjes eraf en spoel ze schoon onder koud stromend water. Doe de bananen en aardbeien in de blender. Voeg de melk toe en het ijs. Zet de deksel stevig op de blender en mix alles op hoge snelheid tot je een gladde shake hebt gekregen. Proef of de milkshake zoet genoeg is en voeg eventueel een beetje honing toe. Schenk de milkshake in twee hoge glazen en serveer het met een rietje.
Per: 100 milliliterCalorieën: 125 kcalKoolhydraten: 21 gramEiwit: 5 gramVet: 2,3 gramVerzadigd vet: 1,5 gramCholesterol: 0 mgVezels: 2 gramSuiker: 18 gram
Dit recept is door mij persoonlijk gecontroleerd.
